Que l’on soit un amateur ou un professionnel sportif, faire des exercices ne peut qu’apporter du bien à notre santé. Cependant, aussi performant et expérimenté que l’on puisse être, on n’est pas toujours à l’abri de petit accident. Si on est mal préparé, pas suffisamment échauffé, il est normal qu’au bout de quelques exercices on ressente certaines douleurs musculaires. Et à chaque pathologie correspond une cause et un traitement. L’automédication est toujours déconseillée. En cas de douleurs musculaires, consultez votre médecin ou le pharmacien pour un traitement anti-inflammatoire efficace.
Les types de douleurs musculaires courants
Les douleurs musculaires peuvent se présenter sous trois formes courantes :
- l’entorse : un traumatisme ligamentaire qui est causé par un étirement assez violent des ligaments. Elle touche soit les genoux soit les chevilles soit les poignets. Il peut s’agir d’une simple foulure, tout comme elle peut s’aggraver en une déchirure des ligaments qui, dans ce cas, nécessitera une intervention médicale.
- la tendinite : se présente quand un muscle est excessivement sollicité alors qu’il est encore fatigué ou froid. Il s’agit d’une inflammation du tendon d’un muscle suite à des efforts répétés.
- l’atteinte musculaire : qui peut être une crampe, des courbatures, une élongation ou encore un claquage.
Les gestes qui sauvent
Quand on victime de douleurs musculaires après la pratique d’un sport, quelques gestes peuvent aider pour ne pas compliquer encore plus la situation. Si vous avec une crampe ou tout type de contracture, la chaleur est la solution immédiate. Dans le cas d’un claquage, de tendinites ou d’élongations, le froid est parfait. Pour éviter l’évolution d’un œdème ou de l’hématome, une compression accompagnée d’un glaçage est conseillé. Dans le cas de fracture ou blessure assez grave, une immobilisation par des attèles ou des orthèses sera nécessaire. Et pour favoriser la cicatrisation et la guérison, sous les conseils d’un médecin, vous pouvez suivre des séances de kinésithérapie. Mais avant tout, pour éviter d’arriver à ce stade, il est recommandé de bien se préparer avant tout activité physique. Il ne faut pas non plus oublier de s’étirer après le sport et de bien s’hydrater pendant et après la séance.
Antarene 5%, votre traitement contre les douleurs musculaires
En cas de douleurs musculaires, telles qu’une entorse ou une tendinite, les conseils d’un médecin sont nécessaires. Il sera la seule personne qui pourra vous prescrire les anti-inflammatoires nécessaires pour votre traitement. Antarene 5% fait partie des traitements contre les douleurs musculaires. Contenant de l’ibuprofène, il s’agit donc d’un excellent anti-inflammatoire. Il est recommandé pour les entorses, les tendinites, les contusions et autres traumatismes musculaires bénins. Se présentant sous forme de gel, il s’applique par massage doux et prolongé sur la partie traumatisée. Il se destine aux adultes pour une application trois fois par jour. Par précautions, il est déconseillé aux femmes en allaitement ou enceintes. Il n’est pas adapté également aux enfants de moins de 15 ans. Il est nécessaire d’éviter tout contact avec les muqueuses ainsi que les yeux. En cas de surdosage, un lavage à eau abondante sera nécessaire.