Une douleur musculaire est un symptôme de fatigue ou d'endommagement de nos muscles. Les douleurs musculaires dues à des courbatures ou des crampes sont fréquentes et elles sont susceptibles de toucher n'importe quels âge et sexe. Ces problèmes de santé apparaissent après des efforts physiques inhabituels. En France, près de 95 % de la population souffre d'une crampe au moins une fois dans sa vie. Grâce à certains produits, comme les baumes de massage à effet antalgique, il est facile de soulager ces douleurs.
Les manifestations des douleurs musculaires
Les courbatures surviennent quelques heures après un effort inaccoutumé, mais elles peuvent être également un des symptômes de certaines infections comme la grippe. Les muscles concernés sont douloureux au moindre mouvement et sont sensibles à la pression.
En revanche, la crampe se traduit par une contraction musculaire douloureuse, violente et involontaire. Elle se manifeste surtout lors d'un grand effort physique. On n’arrive pas à bouger le membre touché pendant toute la durée de la crampe.
Après quelques minutes, la contraction musculaire s'adoucit et disparaît, mais il se peut qu'une zone douloureuse précise subsiste. La nuit, certaines personnes peuvent sentir des crampes brusques, en particulier dans les jambes.
Les complications
La consultation d'un médecin est impérative dans les cas suivants :
- les courbatures ne permettent aucun mouvement
- les courbatures sont associées à d'autres symptômes, tels que les crampes, la hausse de la température et les tremblements musculaires.
- les courbatures ne s'améliorent pas au bout de quelques jours
- les crampes récidivantes perturbent le sommeil
- les douleurs musculaires surviennent à partir du jour de l'administration d'un nouveau traitement, notamment les médicaments contre l'excès de cholestérol.
- les douleurs intenses ne disparaissent pas après la crampe.
Les astuces pour combattre les douleurs musculaires
En cas de courbatures, maintenez en mouvement les muscles atteints à l'aide d'un simple étirement, de la marche ou du vélo, afin de faire disparaître rapidement les douleurs. En cas d'une crampe du mollet, saisissez les orteils et étirez doucement le pied vers le genou. Sinon, pratiquez plusieurs flexions des jambes. Si les crampes sont extrêmement violentes, il sera préférable de prendre un médicament contre la douleur pendant une durée limitée.
Pour soulager les muscles douloureux avec de la chaleur, prenez un bain chaud, utilisez un coussin électrique ou des sachets chauffants. Vous pourrez également adopter un massage relaxant pour faire disparaître rapidement des crampes ou des courbatures.
Il existe également des huiles essentielles au vertus anti-inflammatoires.
Un baume pour combattre la douleur
En cas de douleur, l'utilisation d'un traitement d'appoint local conçu pour apaiser les courbatures par massage de la zone atteinte est recommandée.
Le Baume Saint Bernard crème – tube de 100 g est indiquée dans le traitement local des douleurs des muscles, des ligaments et des tendons. Appliquez en massage cette crème antalgique sur la région douloureuse 1 à 2 fois par jour jusqu'à pénétration complète.
Le Baume Saint Bernard crème – tube de 100 g est composée d'un salicylé et des substances ayant un effet révulsif. Ses principes actifs sont Salicylate d'amyle, Camphre racémique, Piment oléorésine et Lévomenthol.