Le bosweillia est une plante très utilisée en Asie, en Amérique et en Afrique. D’ailleurs, c’est l’un des produits naturels les plus utilisés pour la médecine traditionnelle. On commence aussi à exploiter ses bienfaits pour la production de médicaments.
Quand on parle de boswellia, on fait référence à plusieurs espèces d’arbres comme le Boswellia dalzielii, le Boswellia sacra ou encore le Boswellia serrata. On retrouve ces arbres en Asie et en Afrique. Ces arbres poussent dans des conditions arides et ne craignent pas les aléas du climat. Les boswellias produisent annuellement des fruits qui sont comestibles. Mais le principe actif le plus recherché se trouve dans la résine de la plante. Les bienfaits de cette résine sont exploités par les Indiens depuis plus de 4000 ans. On l’utilise généralement pour ses propriétés antidouleur et anti-inflammatoire.
En Inde et en Chine, la résine de boswellia est associée à la méditation et à la prière. Elle est aussi utilisée pendant les cérémonies religieuses. On peut aussi trouver dans cette civilisation une utilisation de la résine pour traiter plusieurs maux : douleurs intestinales (spasmes…), douleurs liées à la menstruation, douleurs au niveau des articulations, ecchymoses et blessures. En Égypte, la résine a été utilisée pour l’embaumement des morts. Il faut attendre l’époque des colons pour voir le boswellia en Occident. Cette résine est utilisée comme produits industriels jusqu’à ce que la médecine ayurvédique commence à être populaire.
La médecine ayurvédique a toujours mis en valeur les propriétés anti-inflammatoires de la résine du boswellia pour traiter l’arthrose, les inflammations intestinales… La résine contient de l’acide boswellique qui va, quant à lui, contenir de l’acide triterpénique pentacyclique qui est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et antidiabétiques. Cet acide va limiter la production des agents responsables de l’inflammation, mais aussi assurer la bonne circulation sanguine. La cicatrisation sera donc favorisée.
Antidouleur
L’acide boswellique, en plus de calmer l’inflammation, apaise les sensations de douleurs. Il va ainsi diminuer les gonflements, les sensations de lourdeur et de raideur. L’acide boswellique permet aussi de redonner la souplesse aux muscles et de prévenir les crampes et les blessures musculaires.
Là encore, les propriétés anti-inflammatoires du boswellia entrent en compte. L’asthme est une maladie causée par l’inflammation des bronches. Si la prise des médicaments anti-inflammatoires n’est pas conseillée dans plusieurs cas (précautions d’emploi strictes), le boswellia est une alternative efficace.
Une université grecque a fait une recherche sur ce point. Parmi les volontaires, 70 % ont eu une rémission de colite ulcéreuse contre 20 % chez un autre groupe qui a pris d’autres anti-inflammatoires. Il va traiter les maladies intestinales chroniques inflammatoires (MICI) comme le syndrome du côlon irritable.
C’est une Université allemande qui a fait une étude sur l’efficacité du boswellia sur le système immunitaire de quelques volontaires et les résultats ont été stupéfiants. Le boswellia va aussi participer au renforcement du système immunitaire en régulant la production de globules blancs. Il va aussi favoriser la production d’anticorps. Ces actions permettent à l’organisme de mieux combattre les éventuelles infections virales et bactériennes.
Comme toutes les résines, on peut retrouver la résine de boswellia dans le domaine industriel. Elle peut aussi être utilisée dans le domaine du cosmétique comme matières premières de certains produits. La production de lotion à base de Boswellia se travaille depuis quelque temps. Certains pays l’utilisent aussi comme additifs alimentaires.
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La quantité d’acide boswellique dépend de la variété de Boswellia. Le Boswellia serrata reste celui qui en contient le plus. En tout cas, après transformation, la quantité d’acide boswellique dans les différentes versions (comprimés, gélules…) dépendent de la marque. Il faut tout de même veiller à ce que la quantité soit suffisante. Il faut prendre entre 300 et 400 mg, 3 fois par jour idéalement avant le repas, avec un verre d’eau. On peut monter la dose à 900 jusqu’à 1200 mg en cas d’inflammation.
En comprimé ou en gélules
Cette version est la plus populaire en occident.
La version en poudre sera mélangée avec du yaourt, du jus de fruit, de l’eau… Le goût peut être désagréable (tendance amère) même si les marques essaient de proposer des parfums. La quantité d’acide boswellique dans les poudres sont faibles par rapport aux gélules et aux comprimés.
L’huile essentielle n’est pas comestible, elle sera utilisée pour traiter des éruptions cutanées ou pour le soin de la peau. Celle-ci va contribuer à la cicatrisation des blessures et la régénération des cellules. Il est conseillé de le mélanger avec l’huile végétale.
Il est aussi possible de l’utiliser comme encens à brûler. Sa fumée peut lutter contre l’anxiété ou le stress et peut aider à la méditation comme dans les temps anciens. Pendant l’hiver, il peut aussi lutter contre les rhumes et les grippes et sert aussi pour dégager les voies respiratoires.
Le Boswellia peut aussi être utilisé comme matière première dans plusieurs remèdes. On peut l’associer avec du curcuma pour augmenter les propriétés anti-inflammatoires.
Les femmes enceintes ou allaitantes doivent s’abstenir d’utiliser du boswellia.
Son utilisation est aussi déconseillée chez les enfants de moins de 18 ans.
Une consultation chez un médecin est vivement conseillée avant de commencer le traitement. Il se pourrait que votre traitement actuel ou votre état de santé ne permette pas la prise d’anti-inflammatoire comme le boswellia.
Les effets secondaires sont les nausées, les troubles digestifs et les réactions cutanées. Si les symptômes persistent, il faut consulter un médecin surtout si ce sont des symptômes de réactions allergiques.
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