Le calcium est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement de l'organisme. Il est vital pour la constitution et le maintien de la solidité des os, mais il joue également un rôle dans la coagulation du sang, la contraction musculaire et la transmission de l'influx nerveux. Cependant, notre organisme ne produit pas naturellement du calcium, il est donc nécessaire de veiller à une alimentation riche en calcium pour éviter les carences. Les compléments alimentaires comme Caltrate 600mg peuvent aider à combler cette lacune dans notre apport quotidien en calcium.
Importance du Calcium dans notre Organisme
Le calcium est l’un des minéraux les plus abondants dans le corps humain. Il représente environ 1 à 2 % du poids corporel total soit près d’un kilogramme pour une personne adulte. 99 % du calcium est stocké dans les os et les dents, il assure leur structure et leur résistance. Dans le reste du corps, le calcium joue un rôle dans de nombreuses fonctions vitales. Il est impliqué dans la coagulation du sang, la transmission de l’influx nerveux et la contraction des muscles, y compris celle du cœur. Par exemple, une carence en calcium peut entraîner des problèmes de coagulation, des troubles nerveux et des problèmes musculaires.
Pourquoi choisir Caltrate 600mg Comprimé Pelliculé
Caltrate 600mg est un complément alimentaire hautement dosé en calcium. Chaque comprimé contient 600mg de calcium, une dose qui répond efficacement aux besoins quotidiens recommandés en calcium pour un adulte. De plus, le calcium utilisé dans Caltrate 600mg est du carbonate de calcium, une forme de calcium facilement absorbée par l'organisme. Caltrate 600mg est présenté dans une boîte de 60 comprimés pelliculés, ce qui facilite la prise. Caltrate 600mg se distingue par sa formulation hautement dosée, sa biodisponibilité et sa facilité d'utilisation.
Comment prendre Caltrate 600mg Comprimé Pelliculé pour prévenir les carences
Pour une bonne capture de calcium par l'organisme, il est conseillé de prendre un comprimé de Caltrate 600mg par jour avec beaucoup d'eau, de préférence pendant ou après un repas. Assurez-vous de ne pas dépasser la dose recommandée d'un comprimé par jour à moins d'avis contraire de votre médecin. En cas de doute, n'hésitez pas à consulter votre médecin ou pharmacien. Rappelez-vous que Caltrate 600mg est un complément alimentaire, il ne remplace pas une alimentation équilibrée et variée.
Sources alimentaires de calcium
Outre les compléments alimentaires, il est important d'obtenir du calcium à partir de sources alimentaires variées pour diversifier votre apport. Les sources de calcium comprennent :
- Les produits laitiers tels que le lait, le fromage et le yaourt
- Les poissons à arêtes comestibles comme le saumon et les sardines
- Les légumes verts feuillus comme les épinards et le brocoli
- Les fruits à coque comme les amandes et les noix du Brésil
- Les céréales enrichies en calcium
N'oubliez pas que le choix de vitamines pour séniors doit inclure une attention particulière à l'apport en calcium, car nos besoins en calcium augmentent avec l'âge.
Facteurs influençant l'absorption du Calcium
Tout le calcium ingéré n'est pas nécessairement absorbé par l'organisme. Les facteurs influençant l'absorption du calcium comprennent l'âge, la consommation de fibre, le niveau de vitamine D dans le corps, entre autres. Par exemple, une consommation excessive de fibres peut inhiber l'absorption du calcium. D'autre part, la vitamine D améliore l'absorption du calcium. C'est pourquoi il peut être avantageux de combiner votre prise de Caltrate 600mg avec une cure de vitamines qui inclut notamment la vitamine D.