Des compléments alimentaires, il en existe des milliers. Ils sont des solutions efficaces et naturelles, que cela soit pour favoriser le bon fonctionnement d’un organe, pour lutter contre une carence ou pour accentuer la pousse des cheveux. Il existe également des compléments alimentaires pour avoir une belle peau.
Il faut savoir que la beauté de la peau ne dépend par uniquement des soins qu’on lui apporte au quotidien. L’alimentation et les apports nutritionnels jouent également un rôle important. Fournissant les nutriments essentiels à la santé en général, les aliments sont indispensables pour prendre soin de la peau. En cas de problèmes cutanés, on a souvent tendance à se tourner vers des crèmes pour y remédier. Or, la prise de compléments alimentaires est souvent plus efficace pour combler les besoins de la peau.
La peau, comme tous les autres organes, a besoin de nutriments. Une carence peut, en effet, avoir des conséquences graves et nuire à la qualité de la peau. Contrairement aux crèmes et solutions dermatologiques, les compléments alimentaires pour peau agissent de l’intérieur. Une fois avalés et assimilés par l’organisme, ils s’attaquent aux problèmes directement à la source. Formulés à bases de substances actives naturelles, les compléments alimentaires permettent de combler les déficits et de favoriser le bien-être et la santé de la peau.
En général, les compléments alimentaires pour la peau sont riches en antioxydants, en vitamines, en lipides et en minéraux. Ces éléments nutritifs vont stimuler le renouvellement cellulaire et sublimer la peau. Ces suppléments permettent donc de restaurer l’élasticité et la souplesse de la peau, de lutter contre le vieillissement prématuré des cellules et des tissus cutanés. Certains compléments alimentaires aident à nourrir la peau et favorisent son hydratation. L’apport en nutriments permet aussi d’assainir les tissus, de raffermir la peau et d’avoir un teint plus éclatant et lumineux.
On sait également que la prise de compléments alimentaires est essentielle pour apaiser les pathologies et syndromes qui touchent la peau. Il s’agit, par exemple, des suppléments alimentaires destinés à réguler les fluctuations hormonales ou la production de sébum.
Pour bien choisir son complément alimentaire pour la peau, il faut avant tout identifier le problème à traiter : teint terne, peau qui se relâche, peau sèche, etc. Ensuite, il est important d’identifier son type de peau pour que les effets recherchés soient optimaux. En effet, une peau grasse n’a pas les mêmes besoins qu’une peau sèche, et les effets des nutriments ne sont pas identiques sur ces deux types de peau.
Une fois son type de peau et le problème cutané définis, il est vivement recommandé de demander conseil à son pharmacien ou à son médecin sur le traitement le plus approprié. Si vous souhaitez privilégier un traitement à base de compléments alimentaires, il faut vous assurer que les ingrédients qu’ils contiennent sont bénéfiques pour la peau. Le médecin est plus qualifié pour vous prescrire les compléments alimentaires adéquats. Ils peuvent contenir des substances bénéfiques pour la peau telles que la carotte ou la bourrache.
Les peaux mixtes à grasses sont plus sensibles aux imperfections cutanées. Caractérisées par une production excessive de sébum, elles présentent souvent une dilatation et/ou une obstruction des pores. La bardane qui renferme des actifs émollients et apaisants, sont les alliés des peaux mixtes à grasses. Cette plante purifie l’épiderme et régule la production de sébum.
Les peaux sèches sont caractérisées par un teint sans éclat. Elles ont surtout besoin d’oxygène. Par conséquent, il est conseillé de recourir aux compléments alimentaires riches en antioxydants, en vitamine E, en sélénium, en bêtacarotène ou provitamine A, et en zinc. Ces nutriments protègent l’épiderme contre les actions néfastes des radicaux libres et contribuent à l’hydratation de la peau. Le bêtacarotène favorise, quant à lui, le renouvellement cellulaire.
Les peaux matures perdent progressivement leur tonicité et leur élasticité avec le temps, ce qui favorise l’apparition de rides. Les actifs anti-âges qui répondent aux besoins de ce type de peau sont la bourrache et l’onagre. D’une part, la bourrache contient une huile riche en acide gras. Elle favorise ainsi l’hydratation de la peau, restaure son élasticité et contribue à retarder le vieillissement cutané. D’autre part, l’onagre, qui est riche en acide gras, est connue pour ses propriétés émollientes et à sa capacité à maintenir la peau équilibrée.
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Sous forme de compléments alimentaires, il est possible d’associer certains principes actifs pour des effets plus rapides et optimisés. Une des associations les plus efficaces est celle de la bourrache et de l’onagre. Tout en maintenant la peau en bonne santé, ces deux plantes aident à préserver sa tonicité et sa souplesse. Elles revigorent l’épiderme en l’hydratant et en assurant son élasticité.
La levure de bière et le sélénium peuvent aussi être associés. La levure de bière est naturellement riche en acides aminés et en oligo-éléments, tandis que le sélénium est un puissant antioxydant, indispensable au bon fonctionnement du métabolisme. La levure de bière aura pour rôle de capter le sélénium et de le transformer en sélénium organique. L’association entre ces deux éléments aidera à protéger les cellules contre les actions néfastes des radicaux libres et lutter ainsi contre le stress oxydatif, mais aussi apporter plus de vitamine E à la peau.
A l’approche de l’été, les compléments alimentaires riches en caroténoïdes peuvent être combinés avec le sélénium, les vitamines C et E, afin de prévenir la formation des rides et protéger la peau contre le soleil.
Par ailleurs, la prise de compléments alimentaires pour peau doit être accompagnée d’une alimentation variée et équilibrée. Il est aussi important d’adopter un mode de vie sain et une bonne hygiène de la peau. Pensez notamment à bien l’hydrater quotidiennement avec des huiles végétales ou des crèmes. Il faut aussi boire suffisamment d’eau, car elle est essentielle à la santé de la peau, et même de tout le corps.
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