L’avocat est l’un des fruits les plus consommés au monde, derrière les bananes, les pommes et les oranges. Mais savez-vous que l’huile extraite ou huile végétale de ce fruit originaire d’Amérique du Sud possède de nombreuses vertus ? Moins connue que l’huile d’amande douce et l’huile de coco, l’huile d’avocat peut sublimer votre peau et vos cheveux. Zoom sur ses multiples bienfaits, la manière de l’exploiter et son utilisation.
L’huile d’avocat est obtenue à partir de la pulpe uniquement. Contrairement au noyau, cette dernière contient entre 5 à 30 % d’huile en fonction des variétés.
Trouvant son origine dans les régions d’Amérique Latine, l’avocatier est cultivé depuis quelques années dans les pays tropicaux. L’avocat a gagné en réputation auprès des consommateurs pour ses vertus nutritives. Même si l’huile d’avocat est désormais disponible dans les magasins cosmétiques, certaines personnes préfèrent la préparer elles-mêmes.
L’une des particularités de l’huile d’avocat est sa richesse en bons nutriments, notamment en vitamine E et en potassium. On peut en déduire que de nombreux éléments nécessaires au corps humain sont présents dans cette huile. L’huile d’avocat est disponible sous différents formats. On distingue notamment la forme organique qui est obtenue par un procédé naturel. Elle est considérée comme extrêmement saine. Par ailleurs, elle peut être conservée sur une longue période sans perdre sa fraîcheur.
Il existe aussi le format inorganique issu de méthodes chimiques. Ce dernier est souvent utilisé par les grandes marques pour la production de produits cosmétiques.
Lors d’une étude de marché réalisé par des experts, il a été constaté que l’huile d’avocat est vendue à un prix assez élevé par rapport aux produits similaires. Par conséquent, bon nombre de personnes choisissent de privilégier l’huile d’avocat fait-maison pour profiter de ses bienfaits. Il existe diverses méthodes d’extraction pour l’obtention de l’huile d’avocat ; certaines sont plus faciles à réaliser que d’autres. Il faut noter que cette huile végétale provient d’une extraction par pression à froid.
Pour obtenir une huile d’avocat d’une qualité supérieure, il est préférable d’utiliser des avocats parfaitement murs. Il faut commencer par presser la chair des fruits dans une coupe. Cette action devra durer pendant 2 à 3 minutes maximum. Pour obtenir une fine texture, il est recommandé de recourir à un batteur. Pour avoir 25 ml d’huile d’avocat, vous devez utiliser au moins 2 avocats. Il suffit d’ajouter plus de fruits pour en avoir plus. Par la suite, il faut étaler finement la purée obtenue sur une plaque à four. Dans le cas où la quantité est assez importante, il faut en utiliser deux.
Pour l’étape suivante, vous aurez à choisir entre deux options. Vous pourrez placer la crème s’assécher sous les rayons de soleil. Il s’agit du procédé le plus facile, car il suffit de laisser la plaque à l’extérieure pendant 48 heures au minimum. Si vous êtes pressés d’avoir votre huile d’avocat, vous pourrez mettre la crème d’avocat au four à une température de 50 °. L’objectif n’est pas de cuire la crème, mais de l’assécher. Il faut compter environ 5 heures pour que la purée prenne une couleur sombre. Pour éviter qu’elle brûle, il faut vérifier son état de temps en temps et réduire la température si besoin. Il faut noter que la purée étalée doit être protégée par des plaques aussi bien au-dessus qu’en dessous.
Il faut la retirer du four lorsque la composition vire en brun. Pour gratter la crème, vous devez utiliser une spatule de cuisine. Une fois que vous aurez tout récupéré, enveloppez la purée dans un torchon sec et propre. Prenez un bol. Placez le torchon avec l’avocat séché au-dessus et commencez à presser pour extraire l’huile.
On entend souvent dire que l’huile d’avocat est efficace pour traiter les cheveux crépus et bouclés. Ce n’est pas faux, mais il faut préciser que cette huile convient parfaitement à tous types de cheveux y compris les plus gras, les plus secs et ceux qui sont cassants.
L’huile d’avocat a une propriété nutritive. À cet effet, elle est utilisée en masque ou en soin capillaire pour régénérer les cheveux secs et cassants. Pour ce faire, il est conseillé de mélanger une cuillère à soupe d’huile d’avocat avec une cuillérée à café de miel et un jaune d’œuf. Appliquez le mélange après le shampoing. Il faut le laisser agir pendant une quinzaine de minutes avant de passer au rinçage.
L’huile d’avocat peut également être utilisée pour démêler, lisser et apporter de la brillance à vos cheveux. Elle devra être appliquée telle quelle directement sur la longueur de vos cheveux séchés avant de vous coiffer.
Il est aussi permis de recourir à l’huile d’avocat pour optimiser la pousse des cheveux. Dans ce cas, elle contribuera en même temps à les consolider et à leur donner plus de volume. Pour un résultat plus probant, il faut combiner l’huile d’avocat avec de l’huile de coco et de l’huile de ricin. Le mélange comprendra respectivement un tiers du volume total de chaque huile. Répartissez-le sur toute la chevelure pour profiter de ses bienfaits. Si possible, il faut laisser reposer pendant au moins 8 heures avant de rincer.
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Outre ses nombreux bienfaits pour les cheveux, l’huile d’avocat possède également d’innombrables vertus sur la peau.
L’huile d’avocat pressée à froid est bénéfique pour l’épiderme. En effet, elle contient une quantité élevée en vitamine E et en acides gras mono-insaturés. Elle a pour action de rendre votre peau plus lisse et plus douce au toucher. Par ailleurs, elle atténue les irritations et les inflammations cutanées causées par une production excessive de sébum par la glande sébacée. L’huile d’avocat est aussi efficiente pour combattre certaines maladies de la peau comme l’eczéma et l’acné. En effet, elle aide à éliminer efficacement l’excédent de sébum et nettoie les pores en profondeur. Cette action va rendre la peau plus nette et plus tonique. Pour obtenir les résultats souhaités, l’huile d’avocat doit être appliquée directement sur les zones à traiter.
De nos jours, vous avez l’embarras du choix en matière de produits destinés à hydrater votre peau. Pourtant, la plupart renferment des composants chimiques. Par conséquent, il est préférable d’opter pour des produits naturels. Ils permettent d’obtenir des résultats satisfaisants et n’occasionnent pas des effets secondaires. Parmi les produits à favoriser figure l’huile d’avocat. Pour sa capacité à s’introduire en profondeur, elle va agir rapidement. L’usage de cette huile va permettre à la peau d’être douce et bénéficier d’une bonne hydratation.
L’une des particularités de l’huile d’avocat est son aspect humectant. Elle prévient ainsi le dessèchement de la peau. Il est recommandé de favoriser l’huile d’avocat pressée à froid, car elle est pure. Qu’importe le type de votre peau, cette huile la gardera toujours fraîche et claire.
L’huile d’avocat est fortement recommandée pour retarder les signes visibles du vieillissement cutané. Bon nombre de personnes ignorent cette propriété de l’avocat. En effet, l’huile extraite des fruits de l’avocatier a un pouvoir antirides. Elle forme un bouclier sur la peau pour la protéger contre les radicaux libres. Son action s’effectue au niveau des cellules épidermiques. Grâce à cette huile, ces dernières continuent à bien fonctionner même sous l’effet des radicaux libres.
Pour conserver la couleur de leur peau, beaucoup de femmes utilisent les crèmes solaires et les lotions. Autant que possible, elles évitent les huiles cosmétiques. Beaucoup d’huiles naturelles sont préconisées à cet effet. Celle à base d’avocat s’avère être un écran solaire efficace. Cela est dû aux bonnes graisses mono-insaturées qu’elle contient. Ces dernières forment une couche protectrice sur la peau. Elles empêchent ainsi l’obscurcissement de la peau et la protègent contre les éventuelles brûlures causées par une exposition prolongée aux rayons du soleil.
Les produits naturels sont plébiscités par de grandes marques de cosmétiques. Il n’est donc pas étonnant que l’huile d’avocat soit conseillée comme produit démaquillant. Grâce à sa texture douce et sa composition sans alcool, cette huile grasse est efficace pour un démaquillage sain de l’épiderme. Il faut commencer par l’appliquer sur la peau. Procédez ensuite à un léger massage. Il est recommandé de l’effectuer en mouvements circulaires à l’aide d’un coton doux.
Au cours de la grossesse, la majorité des femmes développent des vergetures. Pour y faire face, il est plus sûr de miser sur des produits naturels comme l’huile d’avocat. Grâce à son riche apport en vitamine A, B, C, D, E, et K, cette dernière va éliminer ces marques disgracieuses sur le corps. En ce qui concerne son utilisation, il faut l’appliquer 2 à 3 fois par jour en effectuant un léger massage. Contrairement aux autres huiles, celle fabriquée à base d’avocat ne laisse aucune odeur sur la peau.
En plus de ses bienfaits pour la peau et les cheveux, l’huile d’avocat ne manque pas de vertus. Elle peut donc être utilisée à d’autres fins.
Grâce à ses divers composants, l’avocat est préconisé pour fortifier les ongles. L’application de l’huile d’avocat sur des ongles mous durant quelques jours assurera leur robustesse. Si vous n’avez pas le temps d’en fabriquer à la maison, il existe des produits à base de cette huile destinés à soigner les ongles cassants, sur le marché.
À l’instar de l’huile d’olive, il est fréquent de recourir à l’huile d’avocat pour les différentes préparations culinaires. Cette huile végétale peut être utilisée pour les fritures, mais également pour la fabrication de tartine. En outre, elle est sollicitée par de nombreux chefs pour assaisonner les salades, les crudités, le riz, et même le quinoa.
Utilisée en cuisson, l’huile d’avocat ne doit pas être chauffée à une température dépassant 250 °C. Au-delà de cette température, elle commence à fumer et peut être nocive pour l’organisme. En effet, elle produit des benzopyrènes qui sont des substances favorisant la formation de cellules cancéreuses. Par ailleurs, la saveur fraîche de l’avocat va s’évaporer lorsqu’elle est trop chauffée. Il est préférable de la consommer crue pour bénéficier de tous ses atouts nutritifs. Il faut également faire attention au dosage puisque cette huile peut donner un goût acide à vos plats.
Une consommation régulière d’huile d’avocat est conseillée pour ses propriétés antioxydantes. Ces dernières sont à mettre sur le compte de la vitamine E et des caroténoïdes contenus dans le fruit.
Selon des études menées par des spécialistes, l’huile d’avocat permet de réduire le risque d’AVC. Elle est bénéfique sur le plan cardiovasculaire, car elle renferme une certaine quantité d’Omega-7. Entre autres actions de l’huile d’avocat sur la santé, elle prévient l’accroissement du taux de glucose après le repas et diminue le risque d’apparition de la maladie d’Alzheimer. Par ailleurs, certains médecins la recommandent aussi pour prévenir le cancer du sein et celui de l’appareil digestif. L’huile d’avocat est également efficace pour traiter les troubles cognitifs.
La vente d’huile d’avocat s’est démocratisée au fil des années. Son prix varie d’un fabricant à un autre, ainsi que d’une marque à une autre. En effet, le prix proposé dans les supermarchés est très différent de celui affiché en pharmacie ou en parapharmacie. Toutefois, il faut savoir qu’un prix élevé ne signifie pas forcément que le produit a une bonne qualité. Idéalement, il faut favoriser une huile vierge extra qui est obtenue à partir d’une extraction biologique.
Pour trouver une huile d’avocat avec le rapport qualité-prix le plus avantageux, n’hésitez pas à utiliser les comparateurs disponibles en ligne. Outre la praticité de cette démarche, elle vous permet de découvrir rapidement l’offre la plus pertinente.
Utilisée de manière convenable, en application externe ou par voie orale, l’huile d’avocat ne provoque pas des effets secondaires.
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