L’intolérance alimentaire concerne entre 30 et 50 % de la population. Mais beaucoup de personnes ignorent qu’elles sont intolérantes à certains aliments. En effet, l’intolérance se manifeste par des symptômes communs qu’il est parfois difficile de relier avec la consommation d’une famille d’aliments. Une fois diagnostiquée, il convient d’adapter son régime alimentaire et de rééquilibrer la flore intestinale. La prise de compléments alimentaires comme Lactibiane Tolérance aide à restaurer cet équilibre.
Quels sont les symptômes de l’intolérance alimentaire ?
Il n’existe pas un symptôme unique mais plusieurs qui peuvent se cumuler. Généralement, leur apparition n’est pas directement assimilée à une manifestation d’une intolérance alimentaire. En effet, il s’agit de troubles très fréquents comme :
- des ballonnements après avoir mangé,
- des douleurs gastriques,
- des reflux,
- des troubles du transit intestinal (constipation ou diarrhée : il est possible que ces deux états apparaissent en alternance),
- de l’eczéma et/ou des démangeaisons au niveau de la peau,
- une sécheresse oculaire,
- des maux de tête récurrents,
- des maladies qui se répètent comme les rhumes, les maux de gorge, les otites, etc.,
- des vomissements,
- etc.
Il est donc difficile de diagnostiquer une intolérance alimentaire. C’est la raison pour laquelle beaucoup de personnes ignorent qu’elles ont une intolérance à telle ou telle famille d’aliments.
Comment réagir en cas d’intolérance alimentaire ?
La première chose à faire est de supprimer les aliments ou la famille d’aliments à laquelle la personne est intolérante de son alimentation. Cette simple précaution permet de réduire les symptômes assez rapidement.
Il convient également de rétablir l’équilibre de la flore intestinale qui a été mis à mal par l’absorption d’aliments auxquels la personne est intolérante.
Il convient également de suivre les recommandations de son médecin. Ce dernier va souvent prescrire une prise de sang pour s’assurer de la présence d’une intolérance alimentaire. Il convient de ne pas changer son alimentation avant cette prise de sang afin de ne pas fausser les résultats.