Le pin appartient au genre Pinus. C’est un arbre mythique qui se montre particulièrement adapté pour traiter les affections des voies respiratoires. En effet, de par ses propriétés expectorantes et antiseptiques, il soulage les rhumes, les bronchites ou encore les toux. Et ses atouts ne s’arrêtent pas là !
En phytothérapie, le pin sylvestre et le pin maritime sont les deux espèces les plus utilisées. Bien qu’ils appartiennent à la même famille, ils possèdent tous les deux des caractéristiques différentes.
Le pin sylvestre porte plusieurs noms : pin rouge, pin d’Écosse, pin de Genève, pin sauvage, pin de Haguenau ou encore pin d’Auvergne. Pinus sylvestris est son nom latin. Littéralement, cela signifie « vit dans les forêts ». On le retrouve dans les régions montagneuses de l’Europe et en Asie tempérée. Lorsqu’il arrive à maturité, il peut atteindre jusqu’à 45 m de hauteur. On reconnaît cet arbre majestueux par son fût droit et cylindrique, ses écorces écailleuses et sa silhouette imposante. La circonférence du tronc dépasse rarement 4 m. Les feuilles, groupées par deux, évoquent des aiguilles. Bien qu’elles soient pointues, elles ne sont pas piquantes. Elles mesurent entre 4 à 8 cm pour une épaisseur d’environs 2 mm. Chez les vieux arbres, elles peuvent mesurer jusqu’à 11 cm. Ce conifère est un arbre monoïque. C’est-à-dire qu’il possède des fleurs mâles et femelles. Si les fleurs mâles se trouvent à la base des jeunes rameaux, les fleurs femmes, quant à elles sont groupées au sommet des pousses. Les fruits du pin sylvestre ayant la forme d’un cône sont formés d’écailles et sont pointus. Le pin sylvestre donne des graines au bout de 3 ans. Par ailleurs, il vit très longtemps. En effet, la longévité de certains d’entre eux peut atteindre jusqu’à 700 ans.
Le pin maritime est originaire du sud-ouest de l’Europe. On le retrouve en grand nombre dans les Landes, sur la côte méditerranéenne et atlantique, en Italie, au Portugal et en Espagne. Le pinus pinaster, de son nom latin porte plusieurs noms : pin de Bordeaux, pin de Corte, pin des Landes et Pinastre. C’est un grand arbre qui peut atteindre 30 mètres de hauteur lorsqu’il devient adulte. Il est remarquable par son écorce écailleuse de couleur brun-rouge. Le pin maritime possède un tronc flexueux. Dans sa partie supérieure, le houpper est légèrement conique. L’écorce chez les jeunes arbres prend une couleur rougeâtre au fil du temps. Les feuillages sont groupés par deux. Ils sont épais, rigides et persistants et mesurent entre 10 à 20 cm. Les fruits sont du pin maritime sont le cône. Ils prennent une forme ovoïde. Lorsque le cône est à maturité, il prend une couleur brun-roux et peut rester sur l’arbre plusieurs années.
L’histoire du pin remonte à longtemps. Dans la culture japonaise, le pin servait à la construction des temples de Shintô et à la fabrication d’instruments rituels. Les Romains mettaient le pin à l’honneur dans le culte de la déesse de la fécondité, Cybèle. En effet, pour eux, le pin représente l’éternel renouvellement de la nature. Les taoïstes quant à eux consommaient les graines, les résines et les aiguilles du pin pour rendre leur corps plus léger. Ils seraient même capables de les faire voler.
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Toutes les parties du pin sont bénéfiques et utiles. En phytothérapie, les bourgeons, l’écorce et les graines sont les parties utilisées. Les bourgeons des pins contiennent des substances précieuses qui viennent à bout des infections respiratoires. Mais ces qualités ne s’arrêtent pas là.
Oxygène le corps
La térébenthine est obtenue par distillation de la résine du pin maritime. Cette essence possède un fort pouvoir oxygénant qu’elle doit à sa richesse en alpha et beta-pinène. Elle favorise de ce fait l’apport en oxygène aux cellules. Cette action est obtenue par sa capacité à relarguer les cellules qui se lient entre eux. Pour ce faire, elle les renferme, puis les capte.
Dégage les voies respiratoires
L’huile essentielle de pin sylvestre est connue pour ses soins de la sphère respiratoire. En plus de dégager les voies respiratoires, elle purifie et désinfecte les bronches même lors d’une crise d’asthme. Elle est donc indiquée pour traiter les toux et les bronchites. Son utilisation chez les enfants est sécuritaire à condition de respecter les recommandations au sujet des doses et de la fréquence d’utilisation. L’inhalation est le meilleur moyen de décongestionner la sphère ORL. Pour cela, on mélange 3 gouttes de l’essence avec 3 gouttes d’essence d’eucalyptus. La technique consiste alors à se couvrir la tête avec une serviette pour profiter des vapeurs. Une autre possibilité est de la diffuser dans l’atmosphère associée avec l’huile essentielle de ravintsara. Pour dégager les voies respiratoires, on la dilue dans de l’huile végétale.
Antidouleur
L’essence de térébenthine soulage les douleurs musculaires et articulaires. Elle est aussi recommandée en cas d’arthrite. Ces actions, elle le doit à ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires. Pour ceci, on dilue 3 gouttes de l’essence dans de l’huile végétale, par exemple, l’huile d’amande douce. On masse les zones douloureuses avec le mélange. Il est aussi possible de réaliser un remède maison. Pour soulager les rhumatismes, on verse une décoction de bourgeons de pins dans un bain chaud.
Assainis l’environnement
En diffusion, l’huile essentielle de pin sylvestre purifie l’air ambiant d’un intérieur et facilite la respiration. Elle peut être utilisée en association avec d’autres huiles essentielles telles que l’huile essentielle d’eucalyptus ou de citron.
Anti-fatigue
Les macérats glycérinés bourgeons du pin sylvestre sont préconisés en cas de fatigue. Dans les pharmacies, ils se présentent sous forme de gouttes. Il convient de le diluer dans un verre d’eau à prendre 2 à 3 fois par jour. La cure doit durer 3 semaines. Par ailleurs, respirer l’huile essentielle de térébenthine en période de fatigue permet de booster le métabolisme énergétique. Aussi, on peut diffuser l’essence de pin sylvestre dans l’atmosphère pour un effet énergisant.
Anti-âge naturel
Du fait de ses propriétés antioxydantes, le pycnogénol (écorce de pin maritime) neutralise les radicaux libres, responsable du stress oxydatif. Autrement dit, il lutte contre le vieillissement cutané. Le pycnogénol agit avec l’hydroxyproline. C’est un acide aminé présent dans le collagène et l’élastine. Ces protéines fibreuses jouent un rôle indéniable dans le maintien des tissus cutanés. En effet, elles confèrent à la peau résistance et élasticité, lui permettant de rester jeune et lisse. Le pycnogénol lutte contre la dégradation des fibres élastiques de la peau. Mieux encore, il augmente le taux d’acide hyaluronique contenu dans cette dernière et assure son hydratation. Autrement dit, le pycnogénol contribue à hydrater et à repulper la peau.
Fluidifie le sang
L’écorce de pin de maritime aurait un effet sur la circulation sanguine. D’après une étude menée à l’université d’Arizona, il a été constaté que le pycnogénol favorise la dissolution des caillots de sang. Les résultats ont été observés chez des sujets souffrant du syndrome de fatigue chronique et des sujets atteints de fibromyalgie. Il aurait amélioré les symptômes d’environ 60 %.
Agit sur le diabète
Plus de 422 millions d’êtres humains sont diabétiques. Le diabète a pour conséquence des problèmes au niveau du cœur, du système nerveux, des yeux ou encore des vaisseaux sanguins. En effet, lorsque le taux de glycémie dans le sang est élevé, cela peut entraîner une attaque cérébrale, une obstruction des artères ou encore une crise cardiaque. L’écorce de pin maritime réduit le taux de glycémie sanguine en ralentissant l’absorption des sucres.
Elle lutte contre les jambes lourdes
La sensation de jambe lourde résulte d’une mauvaise circulation sanguine dans les veines. Parfois, elle est accompagnée de douleurs ou d’œdèmes. À un stade avancé, elle peut entraîner la formation de varice. L’écorce de pin maritime renforce la paroi capillaire. De ce fait, elle réduit l’œdème dans les jambes. Son utilisation est particulièrement recommandée en cas de voyage en avion.
Lutte contre les crampes
Les graines de pins ou pignons de pins sont riches en magnésium et en vitamine K. Elles luttent de ce fait contre l’apparition de crampes. Pour profiter de ses vertus, il est recommandé de consommer régulièrement des pignons de pins à raison de 2 cuillères.
Diminue le cholestérol
L’écorce du pin maritime contribue à la diminution du mauvais cholestérol et à l’augmentation du bon cholestérol. Par ailleurs, il améliore le rapport entre ces deux cholestérols. D’après une étude clinique réalisée sur des femmes en préménopause, il a été observé que le pycnogénol limite les dépôts lipidiques sur la paroi des artères.
Réduit l’hypertension artérielle
Dans le cadre d’une étude clinique réalisée auprès de patients atteints d’hypertensions artérielles, il a été observé que l’écorce de pin maritime réduit de manière significative la pression systolique. En même temps, il diminue la pression diastolique. Il a aussi été constaté que la tension des patients s’est normalisée.
Donne de l’éclat à la peau
Les capillaires cutanés sont des vaisseaux sanguins qui constituent la peau du visage. La microcirculation cutanée joue un rôle crucial sur l’aspect de la peau. L’écorce de pin maritime améliore la microcirculation, ce qui revient à renforcer les capillaires. En outre, cela signifie une meilleure oxygénation de la peau. De plus, il a aussi un effet détox et assure une bonne hydratation de la peau. Une bonne microcirculation favorise l’élimination des toxines et résidus accumulée en surface de la peau telle que la fumée de cigarette ou la pollution. En étant détoxifiée et assainie, la peau retrouve sa bonne mine.
Protège la peau
De par son puissant pouvoir antioxydant, l’écorce de pin maritime protège la peau des dommages causés par l’exposition solaire. De ce fait, il évite l’apparition de taches brunes. Le soleil stimule la production de mélanine. C’est cette molécule qui confère à la peau une teinte bronzée. Bien qu’elle contribue à protéger la peau des effets de l’exposition solaire, elle peut aussi entraîner l’apparition de taches brunes. L’écorce de pin maritime aide à réguler la production de mélanine. Autre fonction importante, il aide l’organisme à reconstruire les tissus.
Renforce les défenses immunitaires
Le système immunitaire est un allié indispensable contre les pathogènes extérieurs (bactéries, virus, parasites, etc.). Lorsque l’organisme est attaqué par ces pathogènes, le système immunitaire va rapidement s’en débarrasser. En renforçant le système immunitaire, le pycnogénol va aider l’organisme à neutraliser les organismes étrangers responsables d’infections en tout genre.
Booste la mémoire
Avec l’âge, la mémoire décline progressivement. En effet, les performances du cerveau diminuent de façon marquée au fil du temps. Il importe de prévenir la perte de mémoire pour garder un cerveau en bonne santé. L’écorce de pin maritime est un excellent remède pour améliorer la mémoire. Associé à la vitamine C, il se révèle encore plus efficace.
Combat les allergies et l’asthme
Lorsque les allergies ne sont pas traitées, les risques d’aggravation sont très importants. En effet, elles peuvent évoluer en un asthme allergique. Cette maladie inflammatoire se manifeste par des difficultés à respirer ou encore un essoufflement. C’est une maladie handicapante au quotidien. L’écorce de pin maritime, grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires réduit les symptômes des allergies ainsi que ceux de l’asthme allergique.
Diminue les risques de cataracte
La cataracte est un trouble oculaire se traduisant par une baisse de la vue et un éblouissement. Sans traitement, elle risque d’entraîner une perte de la vision. La principale cause de ce trouble de la vision est l’oxydation. La cataracte peut être soignée par le pycnogénol. Grâce à son pouvoir antioxydant, il traite les lésions oculaires provoquées par le stress oxydatif. Par ailleurs, une étude a mis en évidence son rôle dans le traitement de la rétinopathie. Autrement dit, il améliore la santé visuelle.
Réduit les symptômes du psoriasis
L’écorce de pin maritime atténue les symptômes du psoriasis qu’il soit consommé oralement ou appliqué directement sur les lésions. Cette affirmation a été mise en évidence par une étude menée à l’université de Pescara en Italie. Après avoir été traités au pnycogénol sur une durée de 12 semaines, les patients ont vu leurs symptômes diminués.
Guérit les blessures
L’extrait d’écorce de pin maritime participe à la guérison des blessures. En effet, une étude menée en 2017 sur des rats diabétiques a montré l’efficacité du pycnogénol dans l’amélioration de la guérison des blessures lorsqu’il est appliqué localement.
Revigorant et tonique général
Les aiguilles de pin sont riches en vitamine C. De ce fait, elles se révèlent être revigorantes. En plus de booster l’état général, elles aident à se détendre, favorisent l’élimination des toxines, dégagent la respiration, boostent le mental et éclaircissent les idées. Pour profiter de ses vertus, on dépose quelques gouttes d’essence d’aiguilles de pin dans un bain. Il est aussi possible de les faire infuser.
Anti-stress
L’essence de pin sylvestre est indiquée pour lutter contre les états dépressifs, l’anxiété, le stress et la nervosité.
L’écorce de pin maritime rentre dans la composition de plusieurs médicaments. Il se présente aussi sous forme de compléments alimentaires. Ce n’est pas tout, du fait de ses bienfaits sur la peau, il s’intègre à de nombreuses formulations de produits cosmétiques. On le retrouve ainsi dans les sérums, les crèmes solaires, les crèmes de jour et de nuit, etc.
Pour renforcer les défenses immunitaires, il est recommandé de prendre 40 mg de pycnogenol à raison de 1 à 2 fois par jour sur une période de 1 mois. Il s’agit de la même posologie pour traiter les allergies saisonnières. Sur ce point, l’idéal est de prendre le pycnogénol avant même la saison des allergies. Dans les deux cas, il est possible de renouveler la cure 2 à 3 fois par an. Durant le traitement, il est conseillé de se tenir à distance de la fumée de cigarette et aux allergènes. Les légumes et fruits riches en antioxydants sont à privilégier. Il en est de même pour les poissons du fait de leur richesse en oméga-3. Toujours au niveau de l’alimentation, il est déconseillé de consommer des aliments allergisants à l’instar des produits laitiers, des œufs, des cacahuètes, des noix, des fruits de mer, des mollusques, etc. Avant de prendre un traitement à base de plante, il est toujours utile de demander l’avis d’un médecin homéopathe ou de son médecin traitant. En effet, il se peut que certaines personnes soient sensibles à l’un des composants du pin.
Les écorces de pin maritime et de pin sylvestre sont considérées comme des espèces sûres. La récolte des aiguilles de pin ne concerne que les jeunes pousses, qui se trouvent à l’extrémité des branches. Une fois récoltées, il faut retirer la partie marron, puis couper les aiguilles en tranches fines. Une fois cela fait, il faut les faire sécher à l’abri de l’humidité ou de la lumière. Les aiguilles de pin se conservent dans une boîte de carton ou un sac de papier kraft. Ils peuvent aussi être conservés dans des récipients en verre ou en métal.
Pour préparer une infusion d’aiguilles de pin :
La température de l’eau ne doit pas dépasser 80° au risque de détruire les propriétés actives des aiguilles de pin. Pour le bain, 500 g de jeunes pousses suffisent. Ils conviennent tout aussi bien frais que séchés. L’idéal est de les mettre dans un sac cousu pour l’occasion. On dépose ensuite le sac au fond de la baignoire que l’on va recouvrir d’eau chaude. Une autre possibilité est de préparer une infusion dans de l’eau, une infusion que l’on va ajouter dans l’eau du bain. Après le bain, il faut prendre le temps de s’allonger pendant environ 1 heure.
L’extrait d’écorce de pin maritime est présent dans de nombreux compléments et dans divers produits cosmétiques. En gélules, la dose de pycnogénol journalière est de 50 à 250 g à prendre 2 à 3 fois par jour. Les crèmes et les sérums contenant du pycnogénol sont à appliquer sur le visage quotidiennement. Il est conseillé de faire de massages légers pour faire pénétrer les principes actifs.
L’ajout d’huiles essentielles pures dans le bain est fortement déconseillé en raison de leur puissance. Comme elles sont non solubles, elles risquent de former une pellicule sur la surface de l’eau. En contact avec la peau, elles peuvent entraîner des effets indésirables plus ou moins graves. Il est donc impératif de diluer les essences avec de l’huile végétale comme l’huile d’amande douce. Pour cela, on verse 8 gouttes de l’essence dans 2 cuillères à soupe de l’huile végétale. On ajoute ce mélange dans l’eau de bain. Il est aussi possible de diluer l’essence dans un dispersant (miel, lait en poudre, etc.) ou dans une base neutre disponible en pharmacie. Dans les cas d’états dépressifs, de stress ou d’anxiété, l’essence peut être utilisée en inhalation, en diffusion ou en olfaction.
Les parties du pin à utiliser pour préparer le sirop sont les bourgeons. Pour cela, on verse 50 g d’alcool sur 60 g de bourgeons. On ajoute ensuite la préparation dans de l’eau bouillante (environ 1 L). Elle doit être macérée entre 12 à 24 h. Après filtrage, on ajoute 60 g de sucre non raffiné ou du miel. Pour terminer, faire cuire la préparation au bain-marie jusqu’à obtenir un liquide sirupeux.
La consommation de l’écorce de pin ne compte aucun risque. Par contre, chez les femmes enceintes et les enfants, son utilisation nécessite un avis médical pour éviter toutes complications inutiles. Aussi, les personnes qui suivent des traitements anticoagulants ou souffrants d’hypotension doivent demander l’avis de leur médecin traitant. Par ailleurs, il est recommandé de respecter les doses préconisées. L’utilisation de l’essence du pin sylvestre est contre-indiquée durant les 5 premiers mois de grossesse. Elle ne convient pas non plus aux enfants de moins de 6 ans ainsi qu’aux personnes présentant une hypotension.
L’écorce de pin maritime est susceptible de modifier la tension artérielle. Dans de rares cas, il peut provoquer de légers troubles intestinaux.
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