La diarrhée est une pathologie des plus fréquentes et n’épargne personne. Tout le monde peut en souffrir et les symptômes apparaissent souvent de façon brutale, gâchant ainsi les journées de ceux qui sont atteints. Heureusement, il existe des mesures à prendre au quotidien pour venir rapidement à bout de ce problème. Les bons réflexes font partie de l’essentiel à connaître en cas de diarrhée. Cela vous permettra de mieux vous défendre face aux crises. Trouvez donc ici les meilleures astuces.
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Une alimentation adaptée
Que la diarrhée soit aiguë ou chronique, elle entraîne souvent un manque d’appétit. Et pourtant, il faut impérativement continuer à manger correctement pour combler les pertes causées par l’émission trop fréquente des selles.
En effet, la diarrhée fait perdre beaucoup d’eau, mais aussi des minéraux et autres nutriments. Ainsi, pour éviter la fatigue et pour que l’organisme puisse se défendre contre le trouble digestif, il faut faire des efforts pour bien se nourrir.
Durant les crises, aliments riches en fibres, qui sont fortement conseillés en temps normal, sont à éviter puisqu’ils accélèrent encore plus le transit intestinal et ne feront qu’aggraver les symptômes.
Autrement dit, ne mangez ni légumes crus ni fruits non pelés. Les céréales complètes sont également déconseillées. Les médecins recommandent plutôt l’amidon, les pâtes, le riz et les pommes de terre bien cuits et salés.
Boire beaucoup d’eau
La diarrhée cause systématiquement la déshydratation si le sujet ne prend pas directement les mesures nécessaires. Pour l’éviter, il suffit tout simplement de boire beaucoup de liquides. L’idéal est d’opter pour une eau minérale pour pallier en même temps le manque de minéraux provoqué par les crises.
Mais il est aussi conseillé de prendre des tisanes, du bouillon de légumes, ainsi que des boissons sucrées, mais surtout pas gazeuses. En un mot, il faut boire abondamment pour combler les manques et prévenir la déshydratation qui risque d’entraîner des problèmes encore plus graves.
L’automédication est autorisée
Très souvent, les diarrhées surviennent brusquement pour disparaître spontanément. Dans ce cas, ce sont surtout les désagréments causés par les symptômes qui posent problème. Pour les résoudre, des médicaments antidiarrhéiques sont vendues sans ordonnance dans les pharmacies.
Elles permettent de stopper la diarrhée. C'est le cas par exemple du lopéramide. La posologie est de 2 gélules, puis 1 gélules en cas de selle liquide.
À noter que l’automédication ne guérit que les symptômes et non les maladies sous-jacentes, s’il y en a.
Ce type de traitement est seulement conseillé aux personnes qui souffrent de diarrhée aiguë passagère non accompagnée de fièvre ni de saignement dans les selles. Autrement, une consultation médicale devient impérative pour éradiquer totalement le problème.
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