Tisane anti stress

Êtes-vous constamment fatigué voire même malade, votre sommeil et alimentation sont-ils aussi troublés ? Ressentez-vous les palpitations de votre cœur ? Est-ce qu’en ce moment vous fumez encore plus ? Ou avez-vous une certaine addiction ?

Si oui, il est probable que vous soyez stressé. Aujourd’hui, le stress gagne très vite du terrain et engendre beaucoup de maux dans la vie de la personne atteinte.

En effet, les personnes stressées sont souvent irritables et nerveuses. Leur manque de concentration au travail gâche leur vie professionnelle. Mais le plus dur et inimaginable c’est qu’à un certain stade, le stress détruit à petit feu votre moral vous laissant peu à peu dans un état dépressif, d’isolement social, de manque de confiance en soi…

Si ses signes vous parlent, ne vous alarmez pas, vous pouvez vous en épargner. Le fait de les avoir reconnus est déjà un grand pas vers la guérison. Voici ce que nous vous conseillons : relaxez-vous !

• Marchez régulièrement. Une promenade va vous permettre de libérer l’endorphine, une hormone qui devrait réduire votre stress.
• Respirez profondément : les exercices de respiration vont vous aider à vous relaxer, car ils permettent à votre corps d’éprouver les sensations proches d’un corps déjà détendu.
• Faites ce qui vous permet de vous relaxer : allez au spa, écoutez de la bonne musique, chantez, jouez. En bref, amusez-vous.

Essayez tant bien que mal de gérer votre stress au quotidien et dites adieu aux effets secondaires de vos antidépresseurs et vos somnifères. Les plantes peuvent vous aider à vous calmer.

Connaissez-vous l’existence de plantes anti-stress ? La passiflore, la camomille sont des exemples parmi tant d’autres. Vous pouvez vous faire des tisanes ou des infusions à partir de beaucoup d’entre elles.

• Le tilleul est riche en actifs apaisants et tranquillisants. Infusion bien-être Tilleul BIO Nutrisanté va vous faciliter le sommeil.
• La feuille d’oranger aide les muscles et les nerfs à se détendre. C’est l’ensemble du corps qui tire profit de son action apaisante. Le moral est aussi reboosté par les qualités de cette plante. Cette dernière a également une propriété antispasmodique. Essayez alors l’Infusion oranger BIO nervosité anxiété Dayang.

L’Infusion Anti-stress BIO Nutrisanté peut aussi vous intéresser, il permet de diminuer la tension et active la relaxation. Cette infusion contient du tilleul, de la lavande et du houblon, un sédatif très puissant.

Appliquez ces conseils et buvez quelques tasses de tisane pour vous débarrasser de votre stress. Vous verrez les bienfaits de la médecine naturelle.

Les signes de stress

Anxiété, nervosité, fatigue intense, irritabilité… le stress se reflète de diverses manières. L’état physique se détériore avec un comportement qui tend vers la négativité : dépression, manque de confiance en soi, ou isolement social.

C’est la qualité de vie et les compétences mêmes du malade qui sont les plus amoindries. Une personne stressée enchaine les erreurs et a des difficultés à se concentrer. Elle perd parfois le sens de la logique.

C’est souvent l’entourage et les proches du concerné qui s’en aperçoivent les premiers.

Gérer le stress

Le stress arrive avec un événement malheureux, un échec professionnel... Le problème c’est que la personne concernée se met beaucoup trop de pression.

Comme il est difficile de fuir les choses stressantes de la vie, il vaut mieux apprendre à les gérer. On peut les combattre, le mot « se relaxer » en est la clé.

Faire du sport, respirer profondément, mangez à son aise sont tous des moyens pour déstresser.

Mais dans certains cas, ces derniers ne suffisent pas pour se détendre, les troubles de sommeil ne disparaissent pas malgré tout. Il faut une autre alternative et celle-ci repose sur les plantes anti-stress.

La tisane : une boisson anti-stress

La tisane est devenue une boisson très sollicitée en hiver. Si les grands-mères ont eu coutume de la prendre avant de se coucher, aujourd’hui, il est prouvé que la tisane permet de trouver le sommeil et de se détendre.

Il existe des plantes qui peuvent répondre au besoin de relaxation, d’apaisement et de confort recherché pour combattre le stress.

Grâce à leurs propriétés sédatives et calmantes, elles sont de plus en plus consommées : en gélules, tisanes ou infusions. Il s’agit généralement du thé vert, de la feuille d’oranger, de la camomille, de la passiflore, de la mélisse.