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Entorse, tendinite, foulure sont des traumatismes bénins causés par un geste mal effectué ou des mouvements à répétition. Ce sont des affections musculaires non bénignes qui touchent environ 20 % de la population chaque année, adultes et enfants confondus. La plus fréquente de ces affections musculaires est l’entorse, notamment l’entorse de la cheville, on recense 6.000 cas par jour en France. Elle affecterait plus de femmes que d’homme puisque le port de talons hauts est la principale cause de l’entorse. Chez les hommes c’est plutôt la brutalité des mouvements qui engendreraient une entorse. Mais quelle qu’en soit la cause, une entorse est rarement grave, même si elle doit être soignée correctement pour ne pas causer d’autres problèmes comme la rechute ou une persistance de la douleur.

Qu’est ce que c’est qu’une entorse ?

L’entorse est une affection musculo-squelettique qui touche les adultes comme les enfants. C’est la conséquence d’un étirement exagéré ou du déchirement des ligaments. Les ligaments sont des membranes qui maintiennent les os entre eux et sont responsables de la posture. Lorsque ceux-ci sont exagérément étirés ou déchirés, il y a une entorse. Les sportifs de haut niveau, les femmes qui portent des talons hauts ainsi que les personnes effectuant des mouvements à répétitions sont les premières victimes de l’entorse.

Les symptômes d’une entorse ?

Les manifestations de l’entorse sont les mêmes, mais à des degrés différents. Puisqu’il existe trois types d’entorses, l’intensité de leurs manifestations varie d’une entorse à l’autre. Cependant, il y a des points communs à toutes les entorses : la présence de douleur, de gonflement et d’hématome dans certains cas. Il y a également la difficulté à bouger et à effectuer des mouvements avec la partie qui présente l’entorse. Lorsqu’il s’agit d’une entorse bénigne qui se caractérise par une foulure, le ligament est seulement étiré. Dans ce cas-là, il y a une douleur éphémère suivie d’un petit gonflement. L’incapacité à bouger ne dure que quelques secondes, voir quelques minutes et il n’y a pas de présence d’hématome. Lorsqu’il s’agit d’une entorse moyenne, le ligament est distendu et partiellement déchiré. La douleur est plus intense que celle d’une foulure et un gonflement est constaté avec une difficulté à bouger durant quelques jours. Le cas de l’entorse grave signifie que le ligament est totalement déchiré. Dans ce cas-là, la douleur est très intense surtout lorsqu’on veut bouger l’articulation concernée. L’articulation concernée présente un hématome avec un gonflement.

Comment soigner une entorse ?

Lorsque l’on est face à une entorse, le premier geste c’est d’immobiliser la partie concernée, de préférence la surélevée à l’aide d’un coussin. Il faut ensuite compresser la partie afin de minimiser le gonflement et les hématomes. Appliquez ensuite une poche de glaçon, laissez la poche environ 15min, mais pas plus, puisqu’après ce délai le froid n’aura plus d’effet sur les muscles. Une fois ces gestes effectués il faut se reposer, le repos est très important, car il contribue à minimiser les symptômes de l’entorse. Seulement, si la douleur est persistante, on peut utiliser des médicaments sous forme de crème ou de gel pour diminuer la douleur. Voltaren actigo intense est conseillé pour les traumatismes musculaires notamment l’entorse. Appliquez ce gel, une à deux fois par jour pour diminuer les symptômes de l’entorse.