Jouant un rôle très important pour notre santé, le calcium fait partie des minéraux les plus présent dans l’organisme. On le retrouve essentiellement dans les os et les dents. Le développement de nos cellules dépend également du taux de calcium contenu dans le sang. La carence en calcium peut alors entrainer de graves dégradations dans notre corps. Il est donc conseillé de toujours surveiller son taux de calcium et d’avoir une bonne alimentation.
Les signes d’une carence en calcium
Il existe quelques signaux évidents qui peuvent vous alerter que vous avez une carence en calcium. Parmi les premiers symptômes, vous avez les crampes musculaires qui peuvent aussi être les conséquences d’un manque en potassium. Une crampe signifie que les muscles sont surchargés de travail. Si elle devient fréquente, là c’est un signe de carence en calcium. Si les douleurs sont surtout localisées au niveau des cuisses, des mollets ou des bras, il est temps de faire une cure de calcium. Autre symptôme de la carence en calcium, l’insomnie qui empêche le corps de se reposer. Ce manque se traduit aussi par les dents jaunies et fragiles, les caries et tout type d’infection dentaire. Si vous avez les ongles cassants, les cheveux qui tombent ou encore une peau très sèche, vous avez aussi une carence en calcium.
La ménopause et l’osteoporose
Quand la femme arrive au stade de la ménopause, elle doit redoubler de prudence par rapport à son mode de vie d’avant. Avec l’âge, les os deviennent plus fragiles et l’ostéoporose guette plus les femmes que les hommes. Cette maladie osseuse est très fréquente en Amérique du nord. A cause de la ménopause, la femme perd environ 3 à 5% de sa densité osseuse. C’est ainsi que vers 80 ans, une femme aura perdu presque la moitié de sa densité osseuse. Aussi, pour prévenir à la carence en calcium durant la ménopause, la femme doit surveiller son taux de calcium et surtout soigner son alimentation. En moyenne, elle doit au moins avoir 1.500 mg de calcium quotidiennement et 800 mg de vitamine D pour garder des os solides.
orocal vitamine d3 pour combler une carence en calcium et vitamine D
L’Orocal vitamine D3 ne doit se prendre qu’en ayant pris note des recommandations de la notice ou d’un médecin. Ces comprimés à sucer ou croquer se composent de calcium et de vitamine D3, nécessaires pour un bon développement des os. Si en prenant ce traitement, vous ressentez des effets indésirables, il serait plus prudent d’en parler à votre praticien. Ce supplément minéral est destiné aux adultes à une dose d’un à trois comprimés par jour. Pour un enfant, la dose sera d’un à deux comprimés. Dans le cas où vous suivez un autre traitement, il est préférable d’en tenir compte et de prévenir votre médecin. Parmi quelques effets indésirables, Orocal peut provoquer de la constipation, des ballonnements, des douleurs à l’estomac, de la diarrhée mais aussi des nausées. Rarement, on retrouve des démangeaisons ou une irruption cutanée, les syndromes du lait et des alcalins ou des problèmes rénaux.